学习时如何护眼?这6个事项务必注意
2024-09-21 13:24:53 [热点] 来源:梅州市某某商业展览有限公司
学习知识是学习项务每一个学生的必修课。那么在学习中,时何应该做些什么来保护眼睛?国家疾控局提醒可以关注以下几点。护眼平顶山市某某工业设备业务部
一是个事用眼姿势须端正,视线向下防仰视。必注无论是学习项务看书、写字还是时何使用电子产品,都应保持正确的护眼用眼姿势。眼睛与书本或屏幕的个事距离要适中,视线应稍微向下倾斜,必注避免过度仰视或低头。学习项务平顶山市某某工业设备业务部
二是时何屏幕亮度要调节,避免刺激护双眼。护眼减少非学习目的个事视屏时间,使用电子设备学习时,必注应根据环境光线调节屏幕亮度,避免屏幕过亮或过暗对眼睛造成刺激。引导孩子合理使用电子产品,避免过度沉迷其中。
三是阅读材料慎选择,字迹清晰不费眼。为孩子选择字迹清晰、纸张质量好的阅读材料,避免阅读字迹模糊、纸张粗糙的书籍或资料。
四是定时休息缓疲劳,眼保健操常相伴。长时间的学习和用眼容易导致眼疲劳。为了缓解眼疲劳,应定时休息和放松,每日做1-2次眼保健操。
五是学习目标要明确,合理用眼防眼疲。为孩子设定明确的学习目标,提高学习效率。当孩子完成学习任务后,应鼓励其起身运动,条件允许时可至户外运动。
六是多科学习巧安排,避免用眼单一化。在学习过程中,应合理安排不同科目的学习时间,避免长时间专注于某一科目而导致用眼疲劳。同时,鼓励孩子在学习之余进行多样化的活动,如听音乐、做手工等。
(责任编辑:热点)
推荐文章
-
国务院总理李强9月18日主持召开国务院常务会议,研究促进创业投资发展的有关举措。 会议指出,创业投资事关科技创新、产业升级和高质量发展。要尽快疏通“募投管退”各环节存在的堵点卡点,支持符合条件的 ...[详细]
-
中国专家发现静脉血栓栓塞症的遗传机制 助个体化用药2024-05-06 18:10:44 来源:中国新闻网 ...[详细]
-
健康中国 | “未病先防”为宝宝健康保驾护航2024-04-25 12:51:32 来源:央广网 作者:邵婉 ...[详细]
-
中新健康丨开工成“特累”族 专家支招巧解“节后综合征”2024-05-06 20:35:15 来源:中国新闻网 ...[详细]
-
台风“普拉桑”强度缓慢增强 将于19日下午至晚上登陆浙江沿海
原标题:台风“普拉桑”强度缓慢增强 将于19日下午至晚上登陆浙江沿海) 中国天气网讯 今年第14号台风“普拉桑”热带风暴级)的中心今天上午8点钟位于琉球群岛那霸市 ...[详细] -
吃“软糖”养生,是新消费还是智商税2024-04-26 07:36:39 来源:文汇报 作者:张燕玲 ...[详细]
-
陪诊师变身“号贩子” 行业边界亟待划清2024-05-07 10:41:14 来源:羊城晚报 作者:姜雨薇 ...[详细]
-
“没有什么甜点能与糖葫芦相比”2024-04-26 07:33:43 来源:文汇报 作者:刘阳禾 ...[详细]
-
当地时间9月17日,苏丹卫生部发表声明表示,该国自今年7月暴发的新一轮霍乱疫情已致感染病例达10022例,其中328例死亡。 声明说,疫情仍在持续扩散,16日新增271例感染病例,其中3例死亡。 ...[详细]
-
中新健康|双胎孕妈妈遇到“无心胎” 上海专家宫内急救助正常胎儿发育
中新健康|双胎孕妈妈遇到“无心胎” 上海专家宫内急救助正常胎儿发育2024-05-06 16:31:27 来源:中国新闻网 ...[详细]
热点阅读